Jouw hart als medicijn

verbind je hart en brein

Stress laat verstandige mensen, onverstandige dingen doen.

We maken in ons dagelijks leven talloze stressmomenten mee: op het werk, onderweg en thuis. Stress stapelt zich op in je lijf en veroorzaakt allerlei klachten. Ons lichaam, of eigenlijk ons hart, stuurt ons allerlei signalen als we te veel stress in ons lichaam opslaan, maar het ontbreekt ons meestal aan de juiste tools om deze signalen op te vangen.

Wil jij meer leren over de signalen die jouw hart je stuurt?

De eerste stap is al gezet: je hebt de stressklachten erkend

En die stap is niet te onderschatten. Er wordt van ons verwacht dat we stressbestendig en flexibel zijn. Met name op ons werk en vooral als leidinggevende, onderwijzende of verzorgende. We willen geen zwakte tonen, een voorbeeld zijn voor anderen. Maar stressklachten kan je niet negeren. De eerste stap naar herstel is erkenning.

Heb jij het lef om je stressklachten toe te geven en ze aan te pakken?


Werken vanuit en met je hart


Met de HeartMath methode leer je op jouw eigen intuïtie en kracht te vertrouwen.

Je leert te luisteren naar de signalen die je hart je stuurt. Onder mijn begeleiding leer je hoe je kalm en evenwichtig, mee kunt bewegen en overeind kunt blijven in uitdagende, emotionele of stressvolle situaties. Het vergroot jouw veerkracht, geheel vanuit de kracht die al in jezelf aanwezig is.


Leer meer over HeartMath Coaching

“HeartMath maakt mensen en organisaties vitaler en veerkrachtiger”

“Het zijn de kleine dingen die het verschil maken” – Maarten Hermans


Berry Bakker

Mijn naam is Berry en ik ben hart.coach.

In de afgelopen jaren als luchtverkeersleider heb ik veel stress gezien bij anderen en ik heb het aan den lijve ondervonden. Gelukkig vond ik een methode die me helpt daar op een goede manier mee om te gaan: de HeartMath methode. Een methode waarmee ik nu mensenwerkers in zorg en onderwijs, therapeuten en  coaches, help de stress, maar ook negatieve gevoelens en gedachten de baas te blijven.

Ik vertel je graag hoe ik groeide van het controleren van verbindingen in de lucht, naar het vertrouwen op verbinding met mijn hart.

Lees meer over mij

Luister naar het fluisteren van je hart
Luister, voel, verdiep, verwerk en reageer
Luister, je hart weet het al



Wil jij weten wat de HeartMath methode voor jou kan betekenen?
Neem vandaag nog contact met mij op:

Blog

Op mijn blog deel ik regelmatig tips en verhalen om je vooruit te helpen bij stress, depressies of een burn-out. Ik wil je inspireren om te vertrouwen op, en te handelen vanuit de kracht van je eigen positieve en vriendelijke hart.